潤睡ハーブ 口コミ

ホットミルクはあかん

私は二十歳の時から不眠に悩んでいる。

 

工場の勤務で三交替をやったのがきっかけですが、夜勤があけると人間は日の光を浴びると目がさえてしまいます。

 

カーテンを閉めても光は入ってくるので、目が醒めてしまいます。

 

そんな事をしている間に、夜勤の時間帯がやってくるのです。

 

しかも、周りは昼間ですから、道路工事や子供の声なのどでとても寝ていられない状況です。深夜ではないので苦情も言えない。

 

そこでハルシオンという睡眠導入剤を飲むようになったのですが、これが年々効かなくなってきました。先生が言うには量を増やすしかないという話でした。かなり重症の部類に入ります。

 

そうした中、たぶん女性のサイトだと思いますがミルクによって体が温まるので、入眠しやすいという記載がありましたがこれは全くの出鱈目です。

 

どういう論拠でそうなるのかは解りませんが、何か飲み物を飲んで体が温まるのなら白湯でもいいはずです。

 

私も試して飲んで見ましたが、牛乳とはかなり脂肪分が多いの飲み物です。脂肪を分解するには内臓が極めて活発に動かないと分解出来ないはずです。

 

つまり内臓が起きだす訳です。

 

ましてミルクを飲むとおなかがゴロゴロするタイプにおいては、かえって目が醒めてしまうのではないでしょうか?

 

牛乳に限らず、食べ物を口に運ぶという事は睡眠を促進する上ではあまりよくないのではないでしょうか?

 

正直かなり医学的論拠がいい加減なサイトだったと思います。少なくとも体を温めるだけなら白湯でもいいんではないのか?

 

あるいは湯たんぽの方が効果があるのでは?と思います。